Статья о позе Сету Бандха Сарвангасана, которая укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела, а также помогает сохранять спину в хорошей форме. В статье описываются физические ограничения, которые могут мешать выполнению этой позы, а также проблемы, связанные с жесткостью мышц и гибкостью позвоночника. Описывается, какие мышцы могут быть укорочены и как это может повлиять на выполнение позы.