В статье описаны 7 упражнений, которые рекомендуется выполнять детям с плоскостопием в виде домашних заданий. Упражнения направлены на укрепление мышц стопы и ног, а также на улучшение координации движений. Каждое упражнение описано подробно и снабжено пошаговыми инструкциями.
# Упражнения
Если вас мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и вы часто просыпаетесь во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой схеме вы почувствуете, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Вы станете крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верила, пока не попробовала заняться сама.